Lecturas Segundo Trimestre

Lectura 1: Sedentarismo Vs. Actividad Física.

En la sociedad actual en la que vivimos son muchos los recursos e instrumentos (máquinas) que nos facilitan el día a día, pero de forma indirecta nos condenan a un estilo de vida sedentario. Esto, unido al "fast food" y a la escasa disponibilidad de tiempo para la práctica deportiva, conlleva un incremento del porcentaje de grasa corporal, con las contraindicaciones que ello acarrea para la salud del organismo.

Preguntas:

En relación a los artículos que a continuación podrás leer, debes contestar las siguientes preguntas:

1º ¿Qué es el sedentarismo?. En función de la definición de sedentarismo, ¿Te consideras una persona sedentaria?. Justifica tu respuesta.
2º Efectos del sedentarismo sobre la salud.
3º Efectos de la actividad física sobre la salud.

Artículos

http://www.alimentacionsana.com.ar/informaciones/novedades/sedentarismopreguntas.htm

http://www.deportedigital.galeon.com/salud/beneficios.htm

http://www.cardiosalud.org/factor_ejercicio.htm

http://www.cuidadodelasalud.com/cuidado-del-cuerpo/consecuencias-y-prevencion-del-sedentarismo-fisico/

Lectura 2: La Importancia del desayuno

Muchas veces, cuando nos levantamos para ir al instituto, vamos con el tiempo justo y decidimos no desayunar. Otras veces creemos que tenemos sobrepeso y consideramos que suprimiendo el desayuno, ayudaremos a nuestro cuerpo a perder peso. Nunca nos planteamos que esta comida es una de las más importantes del día y que su supresión o escasez puede ocasionarnos problemas en nuestra jornada.

Preguntas

Lee el siguiente artículo y contesta a las siguientes preguntas:

1. ¿Sueles desayunar todas las mañanas?, en caso negativo explica la causa.
2. ¿En qué consiste tu desayuno?.
3. ¿Qué puede ocurrir si no desayunamos?
4. ¿Cuáles son los beneficios de un buen desayuno?
5. ¿Qué grupos de alimentos deben aparecer en un desayuno para que sea equilibrado?

http://jorgecon46.blogspot.com/2010/09/la-importancia-del-desayuno.html

Lectura 3: Zapatillas y calzado deportivo

Hoy en día, si quisiéramos comprar unas zapatillas encontraríamos multitud de marcas y modelos en el mercado, pero ¿cuáles son las más adecuadas?, ¿son las más caras las mejores?... Todo esto y mucho más intentaremos aprender con la realización de este trabajo.

Preguntas

Lee los siguientes artículos y contesta a las siguientes preguntas:

1º Define qué tipo de pies hay. Realiza el test que aparece en ese enlace para determinar qué tipo de pie tienes. ¿qué zapatillas te convendrían?.
2º ¿Por qué es importante atarse las zapatillas?, ¿tú te las atas?, ¿qué es más importante para tí la salud o la estética (moda)?.
3º Resume los criterios a tener en cuenta a la hora de comprar unas zapatillas.

http://www.elquivalleyclub.cl/run_tipopie.htm

http://www.deportesalud.com/deporte-salud-elegir-las-zapatillas---calzado-deportivo.html

Este blog está basado en el plan de lectura diseñado por el profesor Eduardo Madrera Mayor y que se puede consultar en la siguiente dirección:

http://plei1.blogspot.com/